Polar Grit X2 Pro Titan спортивний годинник для бігу тренувань плавання походів з GPS і пульсометром 900110288

• Можливість синхронізації з програмами для тренувань та обладнанням
• Відстеження пульсу на обох пристроях у режимі реального часу
  
• Швидке та просте підключення через Bluetooth

Обмінюйтесь даними щодо пульсу з програмами для тренувань, тренажерами або велокомп'ютерами.

Все, що вам потрібно зробити, це вибрати спортивний профіль на своєму годиннику, щоб розпочати тренування, синхронізуватися із сумісним пристроєм та слідкувати за своїм серцевим ритмом у реальному часі, який відображається як на вашому годиннику, так і на обладнанні, на якому ви тренуєтеся.

• Технологія Assisted-GPS забезпечує більш швидке визначення координат
  
• Підтримка декількох супутникових систем
  
• Точні дані щодо місцезнаходження, швидкості та відстані

Тренуйтеся із застосуванням найбільш ефективного позиціонування в будь-якій точці світу.

Інтегрований GPS функціонує спільно з глобальними навігаційними супутниковими системами GLONASS і Galileo, а також регіональною навігаційною супутниковою системою QZSS для Східної Азії та Океанії, що дозволяє отримувати точні дані про швидкість, відстань та маршрут у будь-якій точці планети.

Технологія Assisted-GPS забезпечує більш швидке визначення координат та надсилає повідомлення на годинник щодо прогнозованого положення супутників, що дозволяє приймати сигнали від них протягом декількох секунд, де б ви не перебували, незалежно від складності умов навколишнього середовища.

• Персоналізовані маршрути для улюбленого виду спорту
• 1 БЕЗКОШТОВНИЙ додатковий набір регіонів від компанії Polar
• Покрокова навігація в реальному часі

Плануйте та складайте докладні маршрути за допомогою сервісу komoot та синхронізуйте їх із годинником для покрокової навігації під час руху. Чим би ви не займались — їздою на велосипеді по дорогах, пішим туризмом, трейлом або гірським велоспортом, — найкраща технологія планування та навігації від сервісу komoot із безкоштовним доступом у регіоні проживання дозволяє вам із легкістю освоювати навколишні простори.

А тепер ви можете вирушити ще далі від дому та дослідити набагато більше завдяки додатковому БЕЗКОШТОВНОМУ НАБОРУ РЕГІОНІВ від компанії Polar.

• Повертайтеся до відправної точки
• Отримайте дані стосовно координат і відстані
• Слідуйте зрозумілим вказівкам

Повертайтеся до відправної точки тим самим маршрутом, яким ви рухалися, за допомогою вказівок на екрані із зазначенням напрямку руху та маршруту, якого вам необхідно дотримуватись, а також із відображенням основних даних стосовно координат і прямої відстані між вами та відправною точкою.

• Автоматичне виявлення підйомів та спусків
• Отримання детального аналізу підйомів та спусків
• Відстеження всіх зусиль на місцевості з будь-яким типом ландшафту

Hill Splitter™ автоматично визначає всі підйоми та спуски, використовуючи дані GPS про швидкість, відстань та барометричну висоту.

Ця функція показує докладну інформацію про ваші результати, наприклад пройдену відстань, швидкість, з якою ви її подолали, і скільки разів ви піднімалися або спускалися на кожному виявленому пагорбі під час тренування, і автоматично адаптується до місцевості, на якій ви тренуєтеся, з урахуванням кожного витраченого зусилля.

• Автоматичний розрахунок кутів нахилу
• Профілі ландшафту для тренувальної місцевості
• Отримайте докладну інформацію про майбутній маршрут

За допомогою профілів маршруту і ландшафту можна дізнатися своє поточне місцезнаходження, отримати розрахунок кутів нахилу, щоб побачити, наскільки ви піднялися або спустилися, зрозуміти, скільки вам ще треба пройти, і заздалегідь оцінити місцевість, яка чекає на вас попереду.

• Переглянути загальну відстань, що залишилася
• Зорієнтуватися в потрібному напрямку
• Імпортувати файли .gpx або .tcx

Функція навігації за маршрутом спрямовує вас за маршрутами, зафіксованими під час попередніх сеансів, або за маршрутами, зафіксованими та наданими іншим користувачам веб-служби Polar Flow.

Також через Polar Flow можна імпортувати маршрут у форматі .gpx або .tcx на ваш годинник або велосипедний комп 'ютер.

Вказівки на дисплеї годинника допомагають не збитися з дороги та вказують відстань, яку необхідно подолати.

• Поверніться до початкової точки
• Слідуйте за стрілкою для напрямку руху
• Дізнайтесь відстань, яка вам залишилася

Поверніться туди, звідки почали.

Функція повернення до початку шляху веде вас до початкової точки по найкоротшій відстані (навпростець), відображаючи ваші орієнтири та стрілку, що вказує в потрібному напрямку, а також пряму відстань від вас до місця призначення.

• Відображення всіх будівель, мережі головних автомобільних доріг, вулиць та водних шляхів
• Детальні топографічні карти для різних умов навколишнього середовища
• Розширені можливості навігації та навігація по маршруту

В годиннику є автономні карти, які можна відкривати в повноекранному режимі на екрані тренування з функцією навігації.

На основних картах відображаються всі будівлі, мережа головних автомобільних доріг, вулиці та водні шляхи, а також вони містять нечасті контурні лінії, що гарантують максимальну зручність роботи з топографічною картою.

В годиннику попередньо встановлені карти Північної Америки та Європи. Карти інших регіонів та континентів можна завантажити в Polar Flow безкоштовно.

• Легко орієнтуйтесь на відображених на карті маршрутах, дорогах і стежках
• Йдіть по своїх кроках за допомогою маркерів із геотегами
• Завжди знайте, куди ви прямуєте і як вам повернутись назад

Функція «Заплановані маршрути» допомагає вам орієнтуватись на заздалегідь визначених шляхах, а функція «Навігаційні ланцюжки» дозволяє пройти по своїх кроках на будь-якій карті, відстежуючи маркери з геотегами — це дає вам можливість більш упевнено досліджувати нові горизонти.

Функція «Заплановані маршрути» веде вас по зазначеному на карті маршруту, дорозі чи стежці.

Функція «Навігаційні ланцюжки» допомагає дістатись до відправної точки або повернутись до попереднього пункту.

• Спеціалізовані показники в умовах горбистої місцевості
• Вимірюйте швидкість своїх підйомів
• Об'ємна швидкість враховує дані щодо руху як у вертикальному, так і в горизонтальному напрямку

Вимірює темп, з яким ви підіймаєтесь чи опускаєтесь, тож ви можете отримати більш точні дані та інформацію стосовно руху вгору та вниз під час тренувань на пересіченій місцевості.

Показник об'ємної швидкості враховує швидкість, з якою ви пересуваєтесь у горизонтальній площині, та швидкість пересування по вертикалі, щоб обчислити фактичну швидкість руху вперед і вгору.

• Дізнайтеся свою барометричну висоту, що відображається в метрах або футах

Альтиметр — це функція в годинах, яка за допомогою вбудованого барометра вимірює поточну висоту над рівнем моря та відображає її в метрах або футах. Вона особливо корисна під час гірських походів, трекінгу, бігу з перепадами висоти або тренувань на пересіченій місцевості.

• Переміщуйтеся до ключових місць, наприклад до укриттів або кафе, за найкоротшими маршрутами
• Встановіть свої власні POI та здійснюйте навігацію з точністю
• Функція доступна під час тренувань і поза ними для безперешкодного дослідження місцевості

Покращуйте навігацію за допомогою точок інтересу (POI), щоб легко знаходити такі визначні місця, як укриття, супермаркети, кафе тощо. Незалежно від того, чи тренуєтеся ви або вивчаєте місцевість, функція POI допоможе вам знайти ці місця на карті або запропонує найкоротший маршрут, вказуючи відстань до вибраної точки.

Ви також можете налаштувати свої власні POI та з точністю переміщатися до них.

Функція POI, доступна як під час тренування, так і поза ним, робить вивчення місцевості та планування інтуїтивно зрозумілішим, ніж будь-коли.

• Багато годин тренувань
• Швидка зарядка
• Декілька варіантів енергозбереження

Ваш годинник Polar не розрядиться, поки ви не досягнете фінішу. Наші годинники оснащені акумуляторними батареями, які працюють протягом багатьох годин у режимі тренування з повним увімкненням GPS і моніторингом пульсу на зап’ясті.

Крім того, у режимі годинника з безперервним відстеженням серцевого ритму можна працювати протягом кількох днів на одному заряді.

• Точне визначення свого положення в будь-якій точці світу
• Підтримка декількох супутникових систем
• Точні дані щодо місцезнаходження, швидкості та відстані

Двочастотна система GPS підтримує декілька супутникових частотних діапазонів (L1 / L5), що забезпечує швидший пошук координат і точніше визначення місцезнаходження в будь-яких умовах навколишнього середовища.

Дводіапазонна система усуває помилки у відстеженні GPS-положення, які інакше виникали б через завади від високих будівель, густих лісів або суворих умов, та гарантує високоточне визначення місцезнаходження, а також отримання точних даних щодо швидкості, дистанції та маршруту, у якому б куточку світу ви не знаходились.

• Дізнайтеся свою барометричну висоту, що відображається в метрах або футах

Альтиметр — це функція в годинах, яка за допомогою вбудованого барометра вимірює поточну висоту над рівнем моря та відображає її в метрах або футах. Вона особливо корисна під час гірських походів, трекінгу, бігу з перепадами висоти або тренувань на пересіченій місцевості.

• Технологія Elixir™ об'єднує 4 інноваційні датчики для точного вимірювання біомаркерів
• Завдяки алгоритмам Elixir™ годинник Polar надає глибоку аналітику про тренування, сон і самопочуття

Технологія об'єднання датчиків Elixir™ об'єднує чотири незвичайні датчики, які вимірюють більше біологічних маркерів, ніж будь-коли раніше, за допомогою годинника Polar.

Разом із науково обґрунтованими алгоритмами Elixir™ розкриває унікальну інформацію про спортивні результати, сон і самопочуття.

• Отримайте прогноз бадьорості вдень
• З’ясуйте, як сон впливає на ваш стан удень
• Визначте оптимальний час для сну

Дізнайтесь, як характер сну впливає на рівень енергії та бадьорості вдень.
Завдяки функції SleepWise™ ви отримуєте аналіз денної бадьорості, який допомагає вам удосконалити свій режим сну, а отже — підготуватись до будь-яких повсякденних завдань і чітко їх виконувати.

Враховуючи тривалість і якість сну та внутрішній добовий ритм вашого організму, функція SleepWise™ інформує вас про те, як із часом накопичуються ефекти сну, та візуалізує вплив нестачі сну і нерегулярного ритму сну та неспання.

• Автоматична оцінка відновлення організму за ніч
• Дізнайтеся поради щодо покращення сну та тренувань
• Врахування статусу сну і статусу ВНС

Nightly Recharge™ — це автоматичний вимір відновлення протягом ночі, який показує, як добре ви відновилися після денних навантажень. Завдяки цьому можна приймати оптимальні рішення у повсякденному житті для підтримки загального стану здоров’я та досягнення цілей у тренуваннях та фітнесі.

Ваш статус Nightly Recharge™ заснований на двох компонентах: як ви спали (статус сну) і як добре заспокоїлася ваша вегетативна нервова система в перші години сну (статус ВНС).

• Автоматично відстежуйте якість сну
• Ознайомтеся з оцінкою сну в балах
• З'ясуйте вплив різних факторів на характер сну

Достатній та міцний сон є запорукою гарного здоров’я і самопочуття. Коли ви спите, ваш організм проходить три стадії сну: легкий, глибокий та швидкий.

Sleep Plus Stages™ автоматично відстежує кількість та якість вашого сну (оцінка сну в балах) та дозволяє дізнатися, скільки часу ви провели на кожній стадії протягом ночі.

Відстеження сну допоможе вам зрозуміти свою поведінку уві сні в довгостроковій перспективі, а також визначити фактори вашого дня, які можуть негативно впливати на ваш сон.

• Покращення самопочуття, сну та підвищення стійкості до стресу
• Прості керовані дихальні вправи, що розслаблюють
• Синхронізація серцевого ритму та частоти дихання

Розслабте своє тіло та заспокойте розум за допомогою дихальних вправ під керівництвом Serene™.

Відомо, що глибоке дихання є простим та ефективним способом боротьби зі стресом, підвищення витривалості та концентрації уваги. Serene™ допоможе вам дихати в повільному, регулярному ритмі, щоб синхронізувати частоту серцевих скорочень із частотою дихання — шість вдихів за хвилину, що є оптимальною частотою дихання для зупинення стресової реакції організму.

• SpO₂ — це неінвазивне вимірювання рівня насичення еритроцитів киснем
• Цей показник важливий під час інтенсивних тренувань або занять на великій висоті

Визначення SpO2 — це неінвазивний метод вимірювання насичення киснем еритроцитів, який дозволяє визначити, наскільки ефективною є здатність організму транспортувати кисень. Він особливо корисний для тренувань із високою інтенсивністю або на великій висоті.

• Функція ЕКГ на зап’ясті дозволяє відстежувати електричну активність серця
• Допомагає краще зрозуміти серцевий ритм і стан серцево-судинної системи

Моніторинг електрокардіограми на зап’ясті надає корисні відомості про електричну активність серця та серцевий ритм для кращого розуміння стану та роботи серцево-судинної системи.

• Автоматичне відстеження температури шкіри
• Порівняння з базовим рівнем за 28 днів
• Персоналізовані дані про стан організму

Функція автоматичного вимірювання температури шкіри вночі дозволяє стежити за тим, як коливається температура на поверхні шкіри в зоні зап’ястя, поки ви спите. Потім виконується порівняння цього значення з вашим базовим рівнем за 28 днів, щоб показати відхилення від вашого звичайного діапазону.

* Функція вимірювання температури та відповідні дані не призначені для використання в медичних цілях, для діагностики або лікування.

• Контролюйте навантаження на організм від тренувань
• Аналізуйте кардіонавантаження та м’язове навантаження
• Відстежуйте навантаження від кожного тренування, а також протягом тривалого періоду

Під час тренувань різні системи вашого організму зазнають навантаження. Training Load Pro™ відслідковує це навантаження, надаючи вам детальну інформацію.

Training Load Pro™ надає значення навантаження на серцево-судинну та опорно-рухову системи (кардіонавантаження та м’язове навантаження) після кожного тренування, а за допомогою показника відчуваного навантаження ви можете оцінити його рівень, що дозволить вам визначити безпосереднє навантаження на ваш організм і відстежувати рівень навантаження від тренування в довгостроковій перспективі.

• Дізнайтеся, скільки енергії витрачається під час тренувань
• Перегляньте розбивку вуглеводів, білків та жирів
• Автоматичний підрахунок по кожному тренуванню

Дізнайтеся наприкінці заняття, скільки кожного джерела енергії використовує ваш організм під час тренування, з розбивкою на жири, вуглеводи та білки за кожним заняттям у вигляді відсотків від загального споживання калорій.

Побачивши, скільки кожного джерела енергії ви використовували під час тренування, ви можете дізнатися, як різні інтенсивності впливають на витрати енергії. Також можна зафіксувати, як під час тривалого тренування може змінюватись основне джерело енергії.

• Тренуйтесь безпечно, поступово підвищуючи результативність
• Миттєво пристосовуйтесь до підвищення інтенсивності
• Ідеально підходить для інтервальних тренувань та різних типів місцевості

Під час бігу ваше тіло протистоїть силам тяжіння та опору, тому йому потрібний значний обсяг енергії, щоб подолати ці сили; потужність бігу являє собою розрахунок витрат енергії по відношенню до швидкості тренування, що вимірюється у ватах: що більша швидкість тренування, то вища потужність.

Функція визначення потужності бігу від Polar з кріпленням на зап’ясті унікальна в тому сенсі, що вона надає точні, науково підтверджені дані для отримання узгоджених високоефективних результатів без використання додаткових датчиків — і все це можливо за допомогою вашого годинника.

• Щоденне натхнення з урахуванням ваших особистих показників
• Вказівки та покрокові інструкції в режимі реального часу
• Індивідуальні кардіо-, силові та фізичні тренування

Індивідуальний додаток з тренувань FitSpark® дозволяє виконувати щоденні нескладні тренування на вимогу, які відповідають рівню вашого відновлення, фізичної підготовки та досвіду тренувань.

Щодня отримуйте нові пропозиції з кардіо-, силових та фізичних тренувань прямо на годинник — достатньо вибрати тренування, яке вам сподобалося, та дозволити годиннику керувати тренувальним процесом.

• Отримуйте розумні нагадування про поповнення енерговитрат та вживання напоїв
• Працюйте результативніше протягом тривалого часу
• Підтримуйте належний рівень енергії

FuelWise™ — це інтелектуальний помічник, який допомагає знайти оптимальний спосіб поповнення енерговитрат під час тривалого тренування чи змагання.

Щоб показувати найкращі результати протягом тривалого часу, необхідно регулярно підживлювати організм вуглеводами та пити рідину. Завдяки FuelWise™ ви отримуєте розумні нагадування про необхідність вживання вуглеводів та напоїв для підзарядки та підтримання достатнього рівня енергії в ході тривалих тренувань.

• Огляд статистики тренувань за останні 7 днів
• Порівняння поточних і попередніх занять
• Отримання коментарів щодо тренування за короткий та більш тривалий період часу

Хочете швидко переглянути тижневу статистику тренувань? Без проблем!

Функція Щотижневого підсумку збирає всі дані про ваші тренування за останні 7 днів і виводить їх прямо на годинник. Зважаючи на час тренування, а також історію тренувань, плани та статистику, ви отримуєте дані за короткий та тривалий період часу, що дозволяє відстежувати свій прогрес та порівнювати поточний рівень тренувань із попередніми тижнями.

• Автоматичне визначення вашого стилю плавання
• Контролюйте пульс під водою
• Займайтеся плаванням у будь-якому місці: на відкритій воді або в басейні

Зручний спосіб відстеження результатів плавання з автоматичним визначенням стилю плавання, дистанції, темпу, кількості махів та часу відпочинку.

Протягом певного часу вдосконалюйте свою техніку плавання як у басейні (результат SWOLF), так і на відкритій воді.

• Персоналізовані, адаптивні плани тренувань
• Виберіть один із чотирьох видів бігу
• Тренування під керівництвом та забезпечення зворотного зв'язку

Виберіть один із чотирьох видів бігу — 5 кілометрів, 10 кілометрів, напівмарафон або марафон — і отримаєте індивідуальний, адаптивний план тренувань, що підходить саме вам та вашим цілям.

Ваша персональна програма бігу заснована на вашій історії тренувань та поточному рівні фізичної підготовки — тривалість програм варіюється від 9 тижнів до 20 місяців, залежно від вашого виду бігу та вибору.

Кожна бігова програма складається з трьох етапів і включає п’ять різних типів пробіжок, зокрема інтервальні тренування та тривалі пробіжки. Однак не хвилюйтеся. Ваш прилад Polar супроводжуватиме вас під час кожного тренування та надаватиме зворотний зв’язок щодо кожного заняття.

• Сплануйте та налаштуйте свій план тренувань на сезон
• Встановіть значення цільової тривалості та відстані
• Розділіть тренування на періоди

Більшість спортсменів можуть досягти піку своїх можливостей лише двічі на рік. За допомогою Планувальника сезону ви можете планувати й налаштовувати сезон тренувань — чи то період базової підготовки, чи підготовку до сезону перегонів.

Ви можете встановлювати тижневі обсяги за тривалістю або дистанцією, планувати напрями тренувань, а також легко створювати індивідуальні тренування або тренувальні цілі для кожного виду спорту.

Дізнайтеся, що сприяє, а що перешкоджає досягненню ваших цілей задля досягнення свого максимуму в потрібний час.

• Задайте власні тренувальні цілі
• Отримуйте підказки та попереджувальні повідомлення для кожного тренування
• Проаналізуйте ваше тренування в Polar Flow

Плануйте свої тренування заздалегідь за допомогою налаштованих цілей та зберігайте їх у щоденнику тренувань. Під час інтенсивної фазі тренування пристрій надаватиме підказки протягом усього запланованого сеансу, щоб ви могли повністю зосередитися на тренуванні.

Ви можете створювати інтервальні тренування з цільовими показниками пульсу, швидкості або інтенсивності, а також встановлювати прості тренувальні цілі, такі як «спалити 700 ккал на велосипеді» або «пробігти 30 хвилин». Ваш пристрій сповіщатиме, коли вам потрібно уповільнитися або пришвидшитися, щоб тренування пройшло за планом.

• Отримуйте звукові попередження про важливі показники під час тренування
• Зберігайте зосередженість і обмежте вплив відволікаючих факторів
• Завжди знайте про досягнуті результати тренування

Зберігайте зосередженість і обмежте вплив відволікаючих факторів під час тренувань за допомогою коментарів у режимі реального часу, що надходять через навушники або інші динаміки, під’єднані до вашого телефону. Завдяки функції голосових рекомендацій ви отримуватимете звукові попередження про подолання певної дистанції, завершення кола, досягнення мети тренування, зміну зони пульсу та багато чого іншого.

Тепер вам не потрібно постійно дивитись на екран, щоб дізнаватись про досягнуті результати — ви просто чуєте важливі показники, не припиняючи слухати улюблену музику або подкасти.

*Функція голосових рекомендацій потребує активного підключення до мобільного додатку Polar Flow.

• Оптимізуйте ритм свого тренування
• Отримайте персоналізовані рекомендації на основі ЧСС
• Ефективніші та більш результативні тренування

Функція розрахунку періодів відпочинку дозволяє аналізувати ваш пульс у фазах активності та відпочинку під час тренування та отримувати персоналізовані рекомендації щодо того, коли оптимально повернутись до роботи.

Ця функція, що спеціально розроблена для силових тренувань та ідеально підходить для багатосуглобових вправ, автоматично визначає найвищий пульс під час виконання підходу. Потім алгоритм відстежуватиме ваш пульс під час відпочинку та підкаже вам, коли ви достатньо відновились, щоб зробити наступний підхід.

• Спеціалізовані показники в умовах горбистої місцевості
• Вимірюйте швидкість своїх підйомів
• Об'ємна швидкість враховує дані щодо руху як у вертикальному, так і в горизонтальному напрямку

Вимірює темп, з яким ви підіймаєтесь чи опускаєтесь, тож ви можете отримати більш точні дані та інформацію стосовно руху вгору та вниз під час тренувань на пересіченій місцевості.

Показник об'ємної швидкості враховує швидкість, з якою ви пересуваєтесь у горизонтальній площині, та швидкість пересування по вертикалі, щоб обчислити фактичну швидкість руху вперед і вгору.

• Миттєво переглядайте свій маршрут після тренувань на свіжому повітрі
• Для негайного перегляду не потрібно синхронізуватися з Polar Flow
• Легкий аналіз навігації на годиннику після тренування

Переглядайте шлях, який ви пройшли, прямо на зап’ясті. Після тренування на свіжому повітрі тепер ви можете переглядати свій маршрут безпосередньо у звіті про тренування на годиннику, який дозволяє вам миттєво дізнаватися про свою результативність без необхідності синхронізації з Polar Flow. 

• Переглядайте розподіл між стилями плавання в звіті про тренування
• Відстежуйте дистанцію, тривалість і темп для кожного гребка
• Вдосконалюйте свою техніку плавання за допомогою детальної інформації

Розкрийте свою результативність у плаванні, як ніколи раніше. Тепер після тренування в басейні у вашому звіті про тренування відображатимуться детальні дані про ваші стилі плавання, зокрема про вільний стиль, плавання на спині та брас. Відстежуйте дистанцію, тривалість і темп, щоб покращити свою техніку та результативність.

• Дізнайтеся, коли ваш організм буде готовий до додаткових тренувань
• Персоналізовані відгуки та поради щодо тренувань
• Запобігання травмам і надмірним навантаженням

Recovery Pro™ працює синхронно з Training Load Pro™, надаючи вам повну картину відновлення та повідомляючи, коли ваш організм готовий до нових тренувань. Також надається інформація про те, чи на належному рівні проходять тренування і чи не слід їх полегшити.

Замість приблизної оцінки Recovery Pro™ вимірює ваше фактичне відновлення, відстежуючи баланс між тренуваннями та відновленням на щоденній основі та в довгостроковій перспективі.

Ви отримуєте відгуки та пропозиції, які враховують стрес, викликаний тренуванням, а також повсякденний стрес поза тренуванням або поганий сон; це дозволяє отримувати персоналізовані рекомендації, які допоможуть вам тренуватися правильно.

• Забезпечте розуміння ефективності бігу
• Встановіть індивідуальні зони тренування
• Стежте за своїм прогресом

Займайтеся бігом правильно.

Тест на ефективність бігу допоможе вам персоналізувати зони пульсу, швидкості та інтенсивності задля постійного дотримання оптимального темпу бігу.

• Ляжте і розслабтесь. Отримайте результат за лічені хвилини
• Порівняйте свої значення з середніми показниками для людей того ж віку й тієї ж статі
• Додаткове обладнання не потрібне

VO2max — це ключовий показник, що демонструє вашу аеробну підготовку — тобто чим краще ваша аеробна підготовка, тим краще і ефективніше працює ваше серце.

Фітнес-тест — це проста 5-хвилинна оцінка рівня фізичної підготовки, яку можна провести лежачи, щоб оцінити свій VO2max без використання іншого обладнання. Автоматичний розрахунок враховує частоту серцевих скорочень у стані спокою, варіабельність серцевого ритму та ваші особисті показники: стать, вік, зріст, вагу та рівень підготовки.

• Ходіть протягом 15 хвилин. Отримайте результати
• Легко перевірте свій рівень аеробної фізичної підготовки
• Перегляньте свій прогрес у довгостроковій перспективі

Тест ходьби — це нескладний тест, який можна проводити регулярно для оцінки рівня вашої аеробної фізичної підготовки на основі VO2max.

Пройдіть у бадьорому темпі 15 хвилин за рівним маршрутом, і автоматичний розрахунок врахує відстань, яку ви пройшли, частоту серцевих скорочень під час тесту, а також ваші особисті показники: стать, вік, зріст і вагу.

• Відстежуйте свій прогрес щодо їзди на велосипеді
• Встановіть індивідуальні зони тренування
• Дізнайтеся про свою вихідну потужність

Тест ефективності їзди на велосипеді допомагає стежити за прогресом, дозволяє персоналізувати зони потужності та визначає ваш особистий поріг функціональної інтенсивності.

Потрібен сумісний вимірювач потужності.

• Оптимізуйте тренування та запобігайте перенапрузі
• Контролюйте відновлення в довгостроковій перспективі
• Чинники стресів, не пов’язаних із тренуваннями

Простий і надійний тест для аналізу вашого відновлення після тренувань, а також для аналізу інших потреб організму — таким чином ви знатимете, коли будете готові до наступного тренування.

Частота серцевих скорочень та варіабельність серцевого ритму вимірюються у стані лежання на спині, активного стояння та стояння під час тесту з метою виявлення порушень вегетативної нервової системи, таких як втома чи перенапруга в результаті надмірних тренувань. При отриманні результатів також враховується низка інших факторів, таких як психічний стрес, сон, приховані захворювання, зміни довкілля (температура, висота над рівнем моря) та інші.

Ортостатичний тест призначений для тривалого спостереження на основі регулярних тестів.

• Дізнайтесь, чи відновились ваші ноги
• Простота проведення. Результат — за лічені хвилини
• Додаткове обладнання не потрібне

Лише за пару хвилин та без використання будь-якого спеціалізованого обладнання тест на відновлення стану ніг дозволяє визначити, чи готові ваші ноги до швидкісних та силових тренувань.

Тест є швидким і простим у виконанні та дає чіткі вказівки щодо того, як отримати найкращі результати. У цих результатах вам буде надано конкретні поради про те, який тип тренування вам найбільше підходить саме зараз.

• Яскравий AMOLED-екран працює як ліхтарик
• Ліхтарик вмикається через швидке меню

Яскравий дисплей AMOLED із високою роздільною здатністю також виконує функцію ліхтарика для швидкого та зручного використання, коли вам потрібно орієнтуватись у темряві.

Функцію ліхтарика можна активувати через опції на годиннику, що з’являються після стягування донизу, або налаштувати як зручний графічний елемент інтерфейсу для швидкого доступу на основній інформаційній панелі.

• Змінюйте колір теми циферблату під свій стиль
• Доступно багато варіантів для щоденних змін

Змінні колірні теми оформлення циферблату годинника дозволяють гармонійно вписати годинник у ваш стиль.

Завдяки безлічі варіантів кольорів ви можете міняти тему оформлення так часто, як захочете.

• Показує час сходу, заходу сонця та сутінків
• Корисно для планування тривалих маршрутів

Дізнавайтеся час сходу, заходу сонця та настання сутінків всього за одну секунду — ця інформація дуже важлива для планування тривалого маршруту.

• Переглядайте поточні погодні умови у вашому регіоні
• Отримуйте детальні прогнози на 2 дні
• Перевіряйте інформацію про вітер, вологість та ймовірність дощу

Переглядайте поточну інформацію про погоду та прогноз погоди на 2 дні прямо на годиннику. На циферблаті годинника відображається стисла інформація на найближчі кілька годин або детальна інформація, що включає швидкість і напрям вітру, вологість та ймовірність дощу, а також 3-годинний прогноз на завтра та 6-годинний прогноз на післязавтра.

• Polar Flow — безкоштовний додаток для тренувань, активності та сну
• Пропонує персоналізовані, науково обґрунтовані плани тренувань

Безкоштовний онлайн-додаток для планування та відстеження тренувань, активності та сну. Підвищіть ефективність пристрою Polar за допомогою Polar Flow.

Набувайте кращої фізичної форми, швидкості та вправності.

Більше ніяких стандартних тренувань. Більше не буде стресу. Лише персоналізовані плани тренувань, які пристосовуються до вас — вони залежать від пульсу, обґрунтовані наукою та розроблені для підтримання вашої мотивації на кожному кроці.

• Слухайте улюблену музику, аудіокниги та подкасти
• Програвайте/ставте на паузу, пропускайте треки, регулюйте гучність
• Сумісність із пристроями на базі ОС iOS та Android

Навігація по плейлисту та регулювання гучності прямо на годиннику. Годинник Polar підключається до музичного додатка на телефоні, що дозволяє легко керувати музикою без необхідності діставати телефон.

• Отримуйте сигнали щодо дзвінків, текстових повідомлень та сповіщень
• Просте налаштування параметрів сповіщень
• Сумісність із пристроями на базі ОС iOS та Android

Отримуйте сигнали про вхідні дзвінки, текстові повідомлення та сповіщення прямо на ваш годинник.

Після отримання повідомлення на телефон годинник вібруватиме, а в нижній частині дисплея з’явиться червона точка. Під час вхідного дзвінка годинник вібруватиме та відображатиме дзвінок, це дозволить вам відповісти на дзвінок або відхилити його за допомогою годинника.

Телефонні сповіщення передбачені для телефонів на базі iOS та Android.

• Перегляньте останнє синхронізоване місцезнаходження вашого телефона
• Відтворюйте звук на своєму телефоні, коли він потрапить у зону дії
• Швидкий доступ із головного екрана або головного меню

Більше ніколи не губіть свій телефон. Функція «Знайти мій телефон» показує на карті годинника останнє відоме місцезнаходження вашого телефона та дозволяє відтворити на ньому звук, коли він потрапить у зону дії Bluetooth.

Швидко запускайте цю функцію зі спадаючого меню головного екрана або з головного меню, щоб завжди бути на зв’язку зі своїм пристроєм.

• Нагадування про синхронізацію та персоналізовані сповіщення
• Настроювані параметри сповіщень
• Будьте в курсі справ завдяки функції «Заплановане на сьогодні тренування» та сповіщеням на телефоні

Слідкуйте за своїм розкладом і цілями за допомогою внутрішніх сповіщень, таких як нагадування про синхронізацію, про заплановане на сьогодні тренування або сповіщення «Забули телефон».

Налаштуйте спосіб отримання цих нагадувань для кращого розподілу часу, щоб бути спокійними протягом дня.

• Заряджайте годинник під час тренування або під час паузи
• Нагадування про безпеку в спливаючому вікні «Висушіть перед заряджанням»
• Ідеально підходить для тривалих походів, поїздок на велосипеді або багатоденних тренувань

Продовжуйте рухатись, не турбуючись про час роботи батареї. Тепер ви можете заряджати годинник як під час тренування, так і під час паузи.

Попередження «Висушіть перед заряджанням» дозволить вам безпечно зарядити годинник під час довгих походів або багатоденних пригод і мати заряд енергії протягом довгої дистанції. 

• Автоматичне відстеження впродовж дня
• Попередження про тривалі періоди без активності
• Врахування розпорядку дня та способу життя

Наше тіло створено для руху, тому активний спосіб життя дуже важливий для загального здоров’я та благополуччя.

Годинник Polar сприяє активному способу життя, встановлюючи щоденну мету активності на основі ваших особистих даних та налаштувань рівня активності, а потім автоматично відстежуючи вашу активність протягом дня. Якщо ви занадто довго не рухаєтеся, ви отримаєте дружнє нагадування про необхідність встати і рухатися. Мета вашої щоденної активності відображається у вигляді кола, яке поступово заповнюється, поки ви не досягнете своєї мети — 100%.

• Автоматичне щоденне вимірювання кожного руху
• Оновлення кількості кроків на ходу
• Допомога в досягненні цілі добової активності

Підрахунок кроків — хороший спосіб перевірити, чи ви робите достатньо для підтримки свого здоров’я в цілому. Що більше кроків ви робите за день, то ближче ви будете до своїх фітнес-цілей, прокладаючи шлях до кращого здоров’я.

Прогулянка — це простий спосіб підрахунку кроків, але ви і так робите багато кроків щодня, просто займаючись повсякденними справами. Завдяки тривимірному цифровому датчику руху годинник Polar вимірює кожен рух і оновлює лічильник кроків по мірі руху.