М'яч масажний для МФР водоналивний Franklin Method Fascia Ball, Жовтий, 10 см
Глибоке розслаблення фасції та м’язів без надмірного тиску
Відчуйте, як тіло відновлюється зсередини.
Franklin Fascia Ball — це не просто масажний м’яч, а професійний інструмент для міофасціального релізу (МФР), зняття м’язового болю та хронічної напруги.
Завдяки наповненню водою він м’яко, але глибоко впливає на тканини, покращує кровообіг і допомагає тілу повернути природну рухливість.
Саме тому цей м’яч використовується у тренуваннях за Franklin Method®, фасціальному масажі та тригерній терапії.
Що таке Franklin Fascia Ball і для чого він потрібен
Franklin Fascia Ball, 10 см — це водоналивний масажний м’яч діаметром 10 см і вагою близько 425 г.
Рідина всередині створює оптимальну вагу, завдяки якій фасція розширюється краще, а тканини опрацьовуються глибше та інтенсивніше, ніж зі звичайними м’ячами.
М’яч призначений для:
міофасціального релізу;
зняття м’язового болю та напруги;
тригерної терапії;
тренувань за Методом Франкліна;
аеробних вправ з легкою вагою;
вправ на баланс і координацію;
розвитку пропріоцепції та усвідомленого руху.
Кому підійде цей масажний м’яч
Franklin Fascia Ball підходить:
людям із сидячою роботою та м’язовими затисками;
спортсменам і танцівникам;
тренерам та інструкторам руху;
фізичним терапевтам;
усім, хто працює з тілом або хоче самостійно знімати напругу вдома.
М’яч підходить для роботи з усіма групами м’язів та може використовуватись як у персональних, так і в групових тренуваннях.
Рекомендована вага користувача — до 80 кг, максимальне навантаження — до 100 кг.
Можливе використання охолодженого м’яча для підтримки трофіки тканин при забиттях і запальних процесах
Можливе використання підігрітого м’яча для прогрівання тканин і покращення мобільності (підігрів — лише на водяній бані, не в мікрохвильовій печі)
Переваги Franklin Fascia Ball:
Дозволяє виконувати самомасаж і міофасціальний реліз без сторонньої допомоги
Підходить для роботи з усіма групами м’язів
Може використовуватися як обтяжений м’яч для пілатесу та аеробних вправ
Водяне наповнення забезпечує комфортну вагу та рівномірний розподіл тиску
Завдяки рідині всередині фасція розширюється ефективніше, а тканини опрацьовуються глибше з тривалішим результатом
Водяне наповнення знижує ризик надмірного тиску на фасціальну тканину та травматизації
Підходить для тригерної терапії та фасціального масажу
Має гладку, неслизьку поверхню, комфортну для контакту зі шкірою та стабільного утримання
Не надувний, не потребує регулювання жорсткості
Легко миється теплою водою та підходить для групових і персональних занять
Виготовлений з нетоксичного PVC, не містить латексу та фталатів
Виготовлений в Італії, оригінальний продукт Franklin Method®, маркування CE
Чому варто купити м'яч Франкліна в ОК Спорт
ТОВ «ОК Спорт Трейдінг» — офіційний дилер Franklin Method в Україні, що гарантує оригінальність м'яча
Обирайте жовтий Franklin Fascia Ball ø10 см і дайте своєму тілу глибоке розслаблення, відновлення та нову якість руху.
Купуйте оригінальний масажний м’яч Franklin Method в ОК Спорт — офіційно, безпечно та професійно.
Franklin Method®
Метод Еріка Франкліна
Метод Еріка Франкліна — це система тілесно‑орієнтованої освіти руху, що поєднує динамічну уяву, втілену анатомію та практичні вправи для поліпшення рухливості, зменшення болю та підвищення продуктивності тіла й розуму.
Обзор метода
Метод Еріка Франкліна (Franklin Method) був розроблений Еріком Франкліном як навчальний підхід до руху й соматичної освіти. Він базується на ідеї, що зміна уявлень про тіло та використання образів може сприяти реальним фізіологічним змінам у м’язах, фасції та нервовій системі.
Основні принципи:
Динамічна нейрокогнітивна уява (DNI) — використання активних, спрямованих образів для зміни відчуття та контролю рухів.
Втілена анатомія — навчання через відчуття власного тіла й просторові уявлення, а не лише через теоретичні схеми.
Рухові вправи з образами — поєднання фізичних технік з ментальними уявленнями для швидшого й стійкішого результату.
Чим корисний метод:
Покращує поставу і координацію.
Зменшує м’язове напруження і болі, особливо при роботі з фасцією та локальними обмеженнями.
Підвищує ефективність тренувань і відновлення у танцівників, спортсменів, фізіотерапевтів і викладачів руху.
Формати навчання і застосування
Метод викладається у вигляді семінарів, онлайн‑курсів, тренінгів для викладачів і практичних занять; також його використовують у танцювальних і медичних навчальних закладах. Практика включає роботу з тілом, м’якими інструментами (наприклад, м’ячі), дихальні техніки та керовані уявні образи.
Науково‑практичне визнання
Метод поєднує елементи, що мають підґрунтя в сучасних уявленнях про нейропластичність і соматичну освіту; він застосовується в університетах і професійних програмах з танцю та руху. Ерік Франклін — автор, викладач і засновник Franklin Method Institute, який популяризував підхід у світі.
Для кого підходить
Підходить для танцівників, інструкторів з фітнесу, фізіотерапевтів, тренерів і всіх, хто прагне краще відчувати своє тіло, зменшити біль і підвищити рухову ефективність.
Практика легко адаптується під індивідуальні потреби й рівень підготовки.
Дуже приємний на дотик завдяки воді всередині. Приємно пахне. Не збирає сміття. Колір дуже гарний, сонячний.
Цей м’яч реально проминає м’язи, не сплющується і дуже приємний у роботі. Відчуття м’які, але глибокі.