Килимки для постави Franklin Method Posture Mats, Зелені, 2 шт.
Рельєфні килимки Franklin Method® Posture Mats — для тренувань стоп, балансу та постави
Franklin Method® Posture Mats (2 шт.) — це професійні килимки для покращення постави, балансу та функції стоп, розроблені експертом з руху Еріком Франкліном.
Вони створені для виконання вправ стоячи, вестибулярного та пропріоцептивного тренування, стабілізації та зміцнення гомілковостопних суглобів, а також для корекції постави.
Завдяки вигнутій формі, килимки точно адаптуються до стопи та активно стимулюють її склепіння, підвищуючи складність балансу й ефективність вправ.
Рельєфна (шипована) поверхня забезпечує м’який масаж, активізує рефлексогенні зони стоп і сприяє покращенню їх функції та кровообігу.
Килимки продаються попарно та можуть використовуватися як окремо, так і з’єднаними між собою, утворюючи більшу робочу поверхню.
Це робить їх універсальними для різних типів тренувань і рівнів підготовки.
Розмір одного килимка: 23,5 × 14 × 3,8 см
Розмір двох з’єднаних килимків: 23,5 × 28 × 3,8 см
Franklin Method® Posture Mats ідеально підходять для занять за методикою Franklin Method®, зокрема у поєднанні з Franklin Balls або Softballs для релаксації, усвідомленого руху та покращення постави.
Також килимки можна використовувати у положенні сидячи, розміщуючи їх за спиною для додаткової стимуляції та підвищення відчуття комфорту й «заземлення».
Переваги:
стимуляція склепінь стоп і рефлексогенних зон
покращення балансу та постави
зміцнення і стабілізація гомілковостопних суглобів
м’який масаж стоп
підходять для вестибулярного та пропріоцептивного тренування
Догляд: очищення вологою тканиною з м’яким мийним засобом.
Franklin Method® Posture Mats — це функціональний інструмент для тренувань, реабілітації та щоденної роботи з тілом, спрямований на здорову поставу та активну роботу стоп.
Купуйте оригінальні килимки для постави Franklin Method в інтернет-магазині ОК Спорт.
ТОВ «ОК Спорт Трейдінг» — офіційний дилер Franklin Method в Україні
Franklin Method®
Метод Еріка Франкліна
Метод Еріка Франкліна — це система тілесно‑орієнтованої освіти руху, що поєднує динамічну уяву, втілену анатомію та практичні вправи для поліпшення рухливості, зменшення болю та підвищення продуктивності тіла й розуму.
Обзор метода
Метод Еріка Франкліна (Franklin Method) був розроблений Еріком Франкліном як навчальний підхід до руху й соматичної освіти. Він базується на ідеї, що зміна уявлень про тіло та використання образів може сприяти реальним фізіологічним змінам у м’язах, фасції та нервовій системі.
Основні принципи:
Динамічна нейрокогнітивна уява (DNI) — використання активних, спрямованих образів для зміни відчуття та контролю рухів.
Втілена анатомія — навчання через відчуття власного тіла й просторові уявлення, а не лише через теоретичні схеми.
Рухові вправи з образами — поєднання фізичних технік з ментальними уявленнями для швидшого й стійкішого результату.
Чим корисний метод:
Покращує поставу і координацію.
Зменшує м’язове напруження і болі, особливо при роботі з фасцією та локальними обмеженнями.
Підвищує ефективність тренувань і відновлення у танцівників, спортсменів, фізіотерапевтів і викладачів руху.
Формати навчання і застосування
Метод викладається у вигляді семінарів, онлайн‑курсів, тренінгів для викладачів і практичних занять; також його використовують у танцювальних і медичних навчальних закладах. Практика включає роботу з тілом, м’якими інструментами (наприклад, м’ячі), дихальні техніки та керовані уявні образи.
Науково‑практичне визнання
Метод поєднує елементи, що мають підґрунтя в сучасних уявленнях про нейропластичність і соматичну освіту; він застосовується в університетах і професійних програмах з танцю та руху. Ерік Франклін — автор, викладач і засновник Franklin Method Institute, який популяризував підхід у світі.
Для кого підходить
Підходить для танцівників, інструкторів з фітнесу, фізіотерапевтів, тренерів і всіх, хто прагне краще відчувати своє тіло, зменшити біль і підвищити рухову ефективність.
Практика легко адаптується під індивідуальні потреби й рівень підготовки.
